شکرگزاری - رایگان

حرفه ای شو

امتیاز

پاداش دوره

۴دقیقه

مدت زمان دوره

رایگان

بهای دوره

سلام در این دوره می¬خوایم درباره شکرگذاری باهاتون صحبت کنیم. میخوایم یه دفتر درست کنیم تا ازش به عنوان دفترچه شکرگذاری استفاده کنیم. حالا بعد از اینکه دفتر رو تهیه کردیم هر روز صبح دفتر رو باز می¬کنیم و یک لیست ده تایی از نعمت¬هایی رو که داریم و به خاطرش خوشحالیم و از خدا سپاسگذاریم رو می¬نویسیم. مثلا نعمت مادر یا نعمت پدر یا حتی داشتن یه دوست خوب که وقتی کنارش هستیم خوشحالیم. وقتی لیست نعمتهامون رو مینویسیم اجازه نمیدیم افکار منفی به ما آسیب بزنن و مارو قوی¬تر میکنن. با ما همراه باشین تا ببنیم چجوری باید اینکارو بکنیم.

شکرگزاری

فیلم

۰۰:۰۴:۰۰